生活習慣未就学〜

夜のしたくルール

寝る前の流れを整えて、翌朝を楽にするテンプレートです。

用途: 生活習慣に関する親子の約束づくり
対象: 未就学〜
形式: 家庭内ルール表
使い方: 内容を編集し、印刷・PDF保存できます

2026年5月14日

家族で決めた約束

夜のしたくルール

この約束で大切にしたいことを家族でそろえて、毎日見返しやすい場所に貼っておきましょう。

明日の準備
お風呂
歯みがき
画面を見る時間
寝る時間
守れたら

こども

保護者

このテンプレートで決められること

明日の準備
お風呂
歯みがき
画面を見る時間
寝る時間
守れたら
見直し日

2026年5月14日

家族で決めた約束

夜のしたくルール

この約束で大切にしたいことを家族でそろえて、毎日見返しやすい場所に貼っておきましょう。

明日の準備寝る前にランドセルと服を準備する
お風呂20時までに入る
歯みがき寝る前に仕上げみがきをする
画面を見る時間寝る30分前から見ない
寝る時間21時までに布団に入る
守れたらおやすみシールを1つ貼る

見直し日毎週日曜日

こども

保護者